Blogartikel zum körperlichen Aspekt der Yoga-Praxis.
erfolgt über eine spiralige Drehung des Hüftbeins der Standbeinseite nach hinten-unten-außen. Diese so genannte Außenspirale der Standbeinhüfte stellt sicher, dass das Gewicht des Rumpfes optimal auf das Standbein übertragen wird …
Die Schwerkraft wirkt Tag und Nacht auf den Körper und zieht uns zu Boden. Automatisch sucht sich der Körper Wege, um mit der Wirkung der Schwerkraft umzugehen, ohne zu viel Kraft aufzuwenden. Nicht immer ist die Haltung, die daraus entsteht optimal…
Sieben Jahre nach Abschluss meiner ersten Ausbildung zur Yoga-Lehrerin BDY/EYU gehe ich wieder zur Yoga-Schule: In den kommenden drei Jahren (2019-2021) mache ich bei Eva Hager-Forstenlechner und Ekkehardt Hager eine Medical Yoga Ausbildung.
Wie oft hat man diese Anweisung im Yoga-, Pilates- oder Sport-Unterricht schon gehört – „steh aufrecht!“. Aber wie macht man das?
Googelt man nach Yoga-Haltungen, so genannten Asanas, findet man im Internet zum größten Teil Bilder von Körpern, die für viele von uns unerreichbar scheinen. Yoga scheint für schöne, starke und bewegliche Menschen geschaffen zu sein. Aber muss das so sein?