Geschützt: Außenspirale Standbeinhüfte
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Geschützt: Aufrichtung Kopf
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Geschützt: Aufrichtung Becken
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Geschützt: Aufrichtung der Wirbelsäule
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Medical Yoga Spiraldynamik® Ausbildung
Sieben Jahre nach Abschluss meiner ersten Ausbildung zur Yoga-Lehrerin BDY/EYU gehe ich wieder zur Yoga-Schule: In den kommenden drei Jahren (2019-2021) mache ich bei Eva Hager-Forstenlechner und Ekkehardt Hager eine Medical Yoga Ausbildung.
Yoga-Unterricht Online, Erstattung durch Krankenkassen
Nachdem uns die Corona-Pandemie weiterhin fest im Griff hat, ist Yoga-Unterricht in der Gruppe leider nicht möglich. Aus diesem Grunde biete ich mindestens bis Ende März 2021 Yoga-Unterricht Online über die Plattform „Zoom“ an. Die Kursgebühr wird wie bei normalen Präsenzkursen von den gesetzlichen Krankenkassen zu einem bestimmten Prozentsatz erstattet. Für die Erstattung gelten die Bedingungen der jeweiligen Krankenkasse. Für den Online Yoga-Unterricht über Zoom gelten besondere Datenschutzbestimmungen, die Du hier nachlesen kannst. Damit Du Deinen Online Yoga-Unterricht zu Hause…
Wie funktioniert Aufrichtung?
Wie oft hat man diese Anweisung im Yoga-, Pilates- oder Sport-Unterricht schon gehört – „steh aufrecht!“. Aber wie macht man das?
Yoga-Kooperation mit dem Landesbetriebssportverband
Seit Mai 2019 gibt es eine Yoga-Kooperation zwischen einigen Yoga-Lehrerinnen und dem Landesbetriebssportverband Schleswig-Holstein (LBSV SH). Unser gemeinsames Ziel ist es, Yoga in die Betriebe zu bringen. In diesem Rahmen bieten wir Schnupperkurse, Workshops und regelmäßigen Yoga-Unterricht für Betriebe in Schleswig-Holstein an.
Einfach atmen!
Müheloser Atem im Yoga-Unterricht Im Yoga-Unterricht wird oft angeleitet, dass der Atem bei einer bestimmten Bewegung in eine bestimmte Richtung fließen soll. Im Ausatem lässt Du Dich tiefer in die Vorbeuge sinken… Im Einatem richtest Du Dich auf und streckst die Arme Richtung Himmel… Wer kennt diese Ansagen nicht? In fließenden Bewegungsabläufen kann eine bewußte und gerichtete Atembewegung eine schöne Unterstützung sein. Allerdings nur, wenn Du Dir die Freiheit nimmst, Dein eigenes Tempo zu wählen. In statischen Yoga-Haltungen kann der…