Seit Mai 2019 gibt es eine Yoga-Kooperation zwischen einigen Yoga-Lehrerinnen und dem Landesbetriebssportverband Schleswig-Holstein (LBSV SH). Unser gemeinsames Ziel ist es, Yoga in die Betriebe zu bringen. In diesem Rahmen bieten wir Schnupperkurse, Workshops und regelmäßigen Yoga-Unterricht für Betriebe in Schleswig-Holstein an.
Müheloser Atem im Yoga-Unterricht Im Yoga-Unterricht wird oft angeleitet, dass der Atem bei einer bestimmten Bewegung in eine bestimmte Richtung fließen soll. Im Ausatem lässt Du Dich tiefer in die Vorbeuge sinken… Im Einatem richtest Du Dich auf und streckst die Arme Richtung Himmel… Wer kennt diese Ansagen nicht? In fließenden Bewegungsabläufen kann eine bewußte und gerichtete Atembewegung eine schöne Unterstützung sein. Allerdings nur, wenn Du Dir die Freiheit nimmst, Dein eigenes Tempo zu wählen. In statischen Yoga-Haltungen kann der…