Mit Leichtigkeit in die Aufrichtung
– ein Workshop zur natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule –
In diesem Workshop lernst Du die Zutaten kennen, die es für die Aufrichtung der Wirbelsäule braucht. Die beteiligten Strukturen in vorbereitenden Übungen intensiv mobilisiert. Geeignete „innere Bilder“ unterstützen Dich dabei, die Aufrichtung dort zu initiieren, wo sie anatomisch Sinn macht. Am Ende des Workshops nimmst Du ein Rezept mit nach Hause, das Dich schrittweise in die Aufrichtung bringt.
Warum ist Aufrichtung wichtig? Durch eine sitzende oder wenig bewegte Lebensweise, aber auch durch Stress und dauernde Anspannung entstehen ungesunde Haltungsgewohnheiten der Wirbelsäule und Spannungszustände der Muskulatur. Diese können langfristig zu Rückenschmerzen oder Bandscheibenvorfällen führen. Eine harmonisch aufgerichtete Wirbelsäule hingegen beugt Schmerzen und vielen Erkrankungen der Wirbelsäule vor und wirkt dem Verschleiß der Bandscheiben entgegen.
- Termin: Sonntag, 17.07.22
- Dauer: 16:30 – 19:30 Uhr
- Ort: Walkerdamm 1, 24103 Kiel
- Kosten: 45€ *
- Anmeldung: hier
* Dieser Workshop ist Teil einer Reihe. Du kannst jeden Workshop einzeln buchen oder alle drei Workshops zusammen. Wenn Du alle drei Workshops buchst, bezahlst Du insgesamt nur 110€. Den Überblick über die Workshop-Themen findest du hier.